Munka-magánélet egyensúly kialakítása

Folyamatosan azon kapod magad, hogy a munkahelyi feladatok még otthon is a gondolataid körül forognak, és a kikapcsolódás csak egy szótári kifejezés számodra?
Érzed, hogy a tökéletes egyensúly elérése helyett csak ingadozol a teljes kiégés és a lelkiismeret-furdalás között, amikor végre időt szánsz magadra vagy a családodra?
Tudod, hogy többet érdemelsz, mint a "túlélni a hetet" üzemmód, de nem látod a gyakorlati utat, hogyan hozhatnád összhangba a karrier-céljaidat a valódi, feltöltő magánéleteddel, az Ikigai elv alapján?

Ez a probléma kiemelten releváns a mai rohanó világban, így szeretném, ha tudnád: nem vagy vele egyedül! 

Ebben az elakadásban a Túlélésből a Teljes Életbe 3 lépéses folyamaton támogatlak

• Első lépésként megnézzük a jelenlegi időbeosztásod, az energiaszinted, ránézünk arra, hogy mennyire vagy elégedett mind a munkád, mind a magánéleted területén. 

• Második lépésben kidolgozzuk a stratégiát, ami a munka és a magánélet közötti egyensúlyra törekszik. Természetesen figyelembe vesszük menet közben a szükségleteidet, a küldetésed és a szenvedélyed is.  Ebben a szakaszban megtanulod a hatékony nemet mondást anélkül, hogy bűntudatot éreznél. 

• Harmadik lépésként létrehozunk egy személyre szabott rendszert, ami hosszútávon biztosítani fogja az egyensúlyt.